霜降

作为二十四节气中的第十八个节气

也是秋季的最后一个节气

霜降通常在每年公历10月23日至24日

它并非指“天降寒霜”

而是标志着气温骤降、昼夜温差拉大

此时节是一年中昼夜温差最大的时段

冷空气活动愈发频繁，秋意渐浓转寒

霜降时节需重点关注“三防”：防秋燥，可多吃梨、银耳等滋润食材；防秋郁，趁晴好天气多户外活动，调节情绪；防寒邪，早晚温差大，需及时增添衣物，尤其注意颈部、腹部保暖，避免受凉。