霜降
作为二十四节气中的第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
霜降通常在每年公历10月23日至24日
它并非指“天降寒霜”
而是标志着气温骤降、昼夜温差拉大
此时节是一年中昼夜温差最大的时段
冷空气活动愈发频繁,秋意渐浓转寒
霜降时节需重点关注“三防”:防秋燥,可多吃梨、银耳等滋润食材;防秋郁,趁晴好天气多户外活动,调节情绪;防寒邪,早晚温差大,需及时增添衣物,尤其注意颈部、腹部保暖,避免受凉。